Valmennus
Yläkoulu
Yläkoululaisten urheiluakatemian harjoitukset on tarkoitettu yleisurheilua kilpailullisin tavoittein harjoitteleville yläkouluikäisille. Harjoitteluajat ovat maanantai ja torstai klo 8-9.15 ja tiistaisin klo 15 alkaen. Valmennus toteutetaan Turun Seudun Urheiluakatemian ja Turun Urheiluliiton yhteistyönä.
Tavoitteet
- lisätä nuorten urheilijoiden harjoitusmäärää seuraharjoituksia tukien
- opettaa tärkeitä ja monipuolisia fyysisen harjoittelun menetelmiä ja tekniikoita
- toimia innostavana välivaiheena kohti urheilulukiota ja huippu-urheilua
Valmentajat
Tuomas Laaksonen
Kimmo Lehtinen
Toinen aste
Turun Seudun Urheiluakatemian toisen asteen harjoitukset pidetään neljänä aamuna viikossa. Suuren urheilijamäärän ja yleisurheilun laajan lajikirjon takia aamutreenien päällimmäisenä teemana läpi vuoden on tehdä fyysisiä ominaisuuksia ja yleisiä lajitaitoja parantavia harjoituksia.
Valmentajia aamuharjoituksissa on paikalla yleensä kaksi, joten urheilija ja henkilökohtainen valmentaja saavat valita erityyppisistä harjoitusvaihtoehdoista omaan harjoitusohjelmaan parhaiten sopivan. Suunnitelman pidettävistä harjoituksista voi henkilökohtainen valmentaja ja urheilija nähdä noin viikon etuajassa jaetusta tiedostosta.
Lukion 2.-4. vuosikurssin urheilijoille, jotka ovat tulostasoltaan mahdollisia nuorten arvokilpailu-urheilijoita, on tarjolla tehostettua valmennusta. Tämä tarkoittaa pidempiä aamuharjoitusmahdollisuuksia sekä muuta lisätukea tarpeen mukaan. Kyseisten urheilijoiden valmennus räätälöidään yhdessä henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
Tavoitteet
- totuttautuminen lisääntyvään ja tehokkaampaan harjoitteluun
- taidollisen ja fyysisen harjoituspohjan luominen aikuisiän urheilu-uraa varten
- tärkeimpien lajiominaisuuksien kehittäminen: nopeus, kestävyys, kimmoisuus ja voima
- itsenäiseen harjoitteluun oppiminen ja harjoittelun arviointi
- urheilijan elämäntavan oppiminen ja kokonaisrasituksen tiedostaminen
Valmentajat
Mika Lönnblad
Tuomas Laaksonen
Maria Valtanen
Mika Vakkuri
Korkea-aste
Urheiluakatemian urheilijaksi hakeutuneet/päässeet urheilijat saavat käyttöoikeuden Kupittaan urheiluhalliin yleisurheilu- ja voimailutiloihin tasoluokituksen mukaan. Urheilijoilla on tason mukaan mahdollisuus saada asiantuntijatoimintaa valmentautumisen tueksi. Lääkäri-, fysioterapia-, testaus-, ravinto- ja psykologipalveluja on tarjolla tasosta riippuen ilmaiseksi tai alennetuin hinnoin. Valmennus, testaus tai muut tukitoimet katsotaan henkilökohtaisesti ja sovitaan lajivastaavan kanssa. Tarvittaessa autamme urheilun ja koulun yhdistämisessä olemalla aktiivisesti yhteydessä opiskelupaikkoihin.